ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

ایجاد یک حساب کاربری

پر کردن فیلدهایی که با ستاره (*) نشانه گذاری شده ضروری است.
نام *
نام کاربری *
رمز عبور *
تکرار رمز عبور *
ایمیل *
تکرار ایمیل *

اخبار انجمن

برگزاری همایش آموزشی دیابت و روزه داری

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی، این انجمن در نمایندگی های خود با مشارکت  بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان به گزارش روابط عمومی بنیاد بین الملی دیابت، پیرو اهداف آموزشی خود اقدام به برگزاری همایش آموزشی دیابت و روزه داری نمود. 

در این دوره از همایش ها دیابت که با سخنرانی دکتر فرهاد رجب پور صنعتی مدیر آموزش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان برگزار شد عواملی چون اصول تغذیه سالم خصوصا در ماه مبارک رمضان، life style  یا سبک و شیوه زندگی سالم، اصول و روشهای کنترل دیابت در ماه مبارک رمضان، مراقبت های آن در افراد دیابتی و در معرض خطر و ... مطرح نمود.

دکتر رجب پور در این همایش خاطر نشان کرد:

هر چند قرآن کریم افراد بیمار را از روزه داری منع کرده است بسیاری از مسلمانان مبتلا به دیابت اشتیاق زیادی به روزه داری دارند .مطالعات اپیومیولوژیک که در 13 کشور مسلمان انجام شده است نشان می دهد که 43% بیماران با دیابت تیپ I و79% بیماران با دیابت تیپ II   در ماه رمضان روزه می گیرند.

خطرات روزه داری برای افراد دیابتی اینگونه برشمرد :

1-کاهش قند خون

2-افزایش قند خون

3- از دست دادن آب بدن (دهیدراتاسیدن)

مطالعات نشان می دهند که تغییر رژیم غذایی در ماه رمضان خطر افت قند خون را در دیابت تیپ I 4تا 7 برابر و در دیابت تیپ II 5 تا 7 برابر افزایش می دهد.

وی نکات مهم برای بیماران دیابتی در ماه رمضان را این چنین ذکر کرد:

-  ارزیابی و معاینه قبل از ماه رمضان در افراد دیابتی که قصد روزه داری دارند.

- تمام بیماران دیابتی که قصد روزه داری در ماه رمضان دارند باید قبل از شروع این ماه ارزیابی کامل بالینی شوند واین نکته مشخص شود که آیا روزه داری خطری برای سلامتی آنان ایجاد می کند یا خیر. براین اساس بیماران مبتلا به دیابت برای روزه داری به سه گروه پر خطر ، خطرمتوسط و کم خطر تقسیم می شوند.

- بیماران پر خطر توصیه به روزه داری نمی شوند چرا که منجر به بدتر شدن کنترل دیابت و در نتیجه ایجاد عوارضی مانند افت قند خون و کتواسیدوز دیابتی می شود. بیماران با خطر متوسط باید چندین ماه قبل از آغاز ماه رمضان با مراجعات مکرر به پزشک و تغییررژیم درمانی خود خطر روزه داری را برای خود کاهش دهند. بیماران کم خطر تحت نظر پزشک می توانند اقدام به روزه داری کنند.

ایشان همچنین افراد دیابتی را به سه گروه زیر تقسیم کرد:

بیماران پر خطر

1- بیماران با دوره های شدید و راجعه افت قند خون و افت هوشیاری

2 - بیماران با کنترل نا مناسب قند خون

3- بیماران مبتلا به کتواسیدوز در 3 ماه قبل از ماه رمضان

4- بیماران مبتلا به کمای هیپرگلیسمی هپیراسمولار در 3 ماه قبل از ماه رمضان

5- بیماران مبتلا به بیماری حاد

6- زنان باردار

7- بیماران مبتلا به عوارض دیابت مانند عوارض عروقی پیشرفته، بیماری کلیوی دیالیز شونده،اختلالات شناختی، صرع کنترل نشده (خصوصاً زمانیکه به دنبال افت قند خون ایجاد شده باشد)

بیماران با ریسک متوسط

 بیمارانی که قند خون آنها با انسولین کوتاه اثر، ترکیبات سولفونیل اوره مثل گلی بن کلامید، گلی پیزاید و ... ترکیبی از انسولین و داروهای خوراکی کنترل شده است.

بیماران کم خطر

بیمارانی که قند خون آنها با رژیم غذایی به تنهایی ، درمان با مت فورمین و ... که از سایر جهات سالم می باشند کنترل شده است.

دکتر رجب پور در توصیه به بیماران دیابتی افزود:

با توجه به اینکه افطار حجیم ترین وعده غذایی در ماه رمضان می باشد لذا توصیه می شود دو سوم دوز روزانه مت فورمین در افطار و یک سوم دوز در سحر استفاده شود. برای مثال کسی که متفورمین 500mg سه بار در روز استفاده می کند در ماه رمضان باید یک قرص در سحر و دو قرص در افطار مصرف کند.

*  کنترل منظم قند خون در طول روزه داری خصوصاً در روزهای اول ماه رمضان

   *  میزان قند خون قابل قبول بین 100 تا 200 mg/dl می باشد.

   *    موارد زیر به تنظیم انسولین یا داروهای قند خون کمک می کند:

   زمان های چک قند خون

1-   قبل از سحر

2-  2ساعت پس از سحر

3-  قبل از افطار

4-  2ساعت پس از افطار

چک کردن قند خون و تزریق انسولین روزه را باطل نمی کند.

-    سحری را حتماً قبل از طلوع مصرف کنید، مصرف سحری هنگام نیمه شب به هیچ وجه توصیه نمی شود.

-    افطار را در اولین فرصت مصرف کنید.

-  مصرف غذاهای سرخ شده، چرب و شیرین محدود شود. سبزیجات و میوه های تازه به مقدار کافی مصرف شود.

-    استفاده از آب و نوشیدنی های بدون شکر

-    اجتناب از فعالیت بدنی شدید و استراحت کافی جهت جلوگیری از افت قند خون

روزه داری و مبتلایان به دیابت تیپ I

-  در صورت استفاده از دوزهای متعدد انسولین به عنوان مثال 4 بار در روز قویاُ توصیه می شود که این بیماران به دلیل ریسک بالای ایجاد افت قند خون از روزه داری منع شوند.

-     در صورتیکه بیمار علی رغم توصیه های پزشکی قصد روزه داری داشته باشد توصیه می شود دوز انسولین متوسط الاثر 20% کاهش یابد و انسولین کوتاه اثر وسط روز حذف شود.

مدیر آموزش بنیاد دیابت در پاسخ به سوال  آیا روزه داری در زنان باردار مبتلا به دیابت بی ضرر است؟  گفت :

   خانم های باردار با دیابت شامل دیابت بارداری و دیابت ملیتوس به علت خطرات روزه داری برای مادر و جنین از روزه داری منع می شوند.

همچنین وی در رابطه با قطع روزه داری تأکید کرد:

تمام بیماران با شرایط زیر باید اقدام به قطع روزه داری کنند:

1)     افت قند خون (غلظت خون > mg/dl 60 )

2)     قند خون کمتر از mg/dl70 در چند ساعت اول شروع روزه داری خصوصاً در صورت مصرف انسولین و داروهای سولفونیل اوره قبل از سحر

3)     قند خون بیشتر از 300 به همراه علائم افزایش قند خون

وی در پایان متذکر شد:

بطور کلی مطالعات و شواهد در زمینه برخورد با مبتلایان به دیابت که قصد روزه داری دارند اندک می باشد ولی در عین حال ارزیابی کامل هر بیمار به تنهایی و بررسی خطرات احتمالی روزه داری در هر فرد و تحت نظر گرفتن وی در طول این مدت بهترین روش برخورد با بیماران دیابتی در حال حاضر می باشد.

حجت الاسلام حاج آقای برهانی از فضائل روزه داری در ماه مبارک رمضان و ثمرات آن برای روزه داران سخن گفت ایشان در رابطه با افراد مبتلا به دیابت با توجه به نتایج مشاوره با پزشک خود اقدام به روزه داری نمایند.

در حاشیه این همایش غربالگری دیابت و کنترل قند خون به صورت رایگان انجام شد.

 

کارگاه آموزشی «امروز اقدام کن فردا نتیجه بگیر»

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان امروز پنجشنبه 97.2.20 کارگاه آموزشی بازی محور با عنوان امروز اقدام کن فردا نتیجه بگیر را با جمعی از دوستان شیرین عسل برگزار کرد.

آشنایی با انواع احساسات و کنترل آن هدف اصلی این کارگاه بود که با بازیهای متنوع در جمع عزیزانمان اجرا شد. ضمن این کارگاه روشهای کنترل استرس نیز به صورت عملی آموزش داده شد.

پس از اتمام کارگاه جلسه ای کوتاه و آموزشی-توجیهی برای والدین مهربان همراه تشکیل شد.

 هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

کارگاه آموزشی بهداشت و سلامت در دبستان پسرانه سنایی برگزار شد

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان امروز یکشنبه 97.2.16 برنامه ای سلامت محور در قالب نمایش خلاق و بازی با حضور دانش آموزان پایه های دوم و سوم دبستان پسرانه سنائی برگزار کرد

در این برنامه ضمن بررسی اثرات تغذیه، ورزش، کنترل استرس، خواب و بهداشت بر سلامت در قالب داستان و نمایش، بچه ها به بازی که توسط کارشناس واحد کودک و نوجوان در این زمینه طراحی شده بود پرداختند و هر چه بیشتر با این مضامین آشنا شدند.

این برنامه با هدف ترویج فرهنگ زندگی سالم و خود مراقبتی از دوران کودکی اجراء شد تا شاهد ارتقاء سطح سلامت عمومی و سطح آگاهی عمومی باشیم.

 

 هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

برگزاری مرحله دوم از سلسه همایش های آموزشی مواجهه آگاهانه با دیابت و اجرای خدمات پایش سلامت و غربالگری در ادارات کمیته امداد امام خمینی (ره)

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان در طرح آموزش به کارکنان کمیته امداد شماره 3 در زمینه پیشگیری و کنترل دیابت و معرفی بیماری دیابت جلسه آموزش دیابت چیست؟ در تاریخ  11 اردیبهشت ماه 1397 در محل سالن اجتماعات این اداره برگزار کرد.

در این نشست آموزشی فرشته هنری معاونت آموزشی بنیاد دیابت ضمن بیان فاکتورهای مستعد کننده این بیماری به تعریف آن و راه های پیشگیری از آن پرداخت.

خانم هنری گفتند: دیابت یک اختلال در سوخت و ساز( متابولیسم ) بدن است که در آن انسولین به میزان کافی وجود ندارد. و یا قادرنیست وظایف خودش را به خوبی و درستی انجام دهد. بیماری دیابت یک بیماری مزمن غیر واگیر است که درمان قطعی ندارد. ایشان همچنین به عوامل مستعد کننده دیابت اشاره نمودند:

1-      سن بالا

2-      چاقی

3-       ارث

4-      در خانم ها با سابقه تولد نوزاد با وزن بیشتر از 5/4 کیلو گرم

5-      فشارخون بالا

6-      چربی خون بالا

7-      کم تحرکی

8-      استرس

9-      رژیم غذایی نامناسب

ایشان تاکید کردند از آن جایی که روز به روزبه تعداد بیماران دیابتی افزوده می شود واین بیماری هم درمان قطعی ندارد. لازم است که پیشگیری زود هنگام را انجام دهیم که از بروز این بیماری و عوارض آن جلوگیری کنیم.

غربالگری موثرترین راه برای تشخیص و کنترل دیابت است.

 در حاشیه این همایش آموزشی خدمات پایش سلامت غربالگری دیابت کنترل BMI کنترل فشار خون  و مشاوره فردی توسط کارشناسان بنیاد دیابت ارائه گردید.

 

برگزاری مرحله دوم از سلسه همایش های آموزشی مواجهه آگاهانه با دیابت و اجرای خدمات پایش سلامت و غربالگری در ادارات کمیته امداد امام خمینی (ره)

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان پیرو اهداف آموزشی خود و د ر راستای مجموعه فعالیت های هفته سلامت  در تاریخ 9 اردیبهشت ماه 1397  اقدام به برگزاری مرحله دوم از سلسه همایش های آموزشی مواجهه آگاهانه با دیابت و اجرای خدمات پایش سلامت و غربالگری در ادارات کمیته امداد امام خمینی (ره) اداره 5 کمیته امداد نمود. 

در این سلسله همایش ها فرشته هنری معاونت آموزش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان عواملی چون مفاهیم اولیه دیابت، اصول تغذیه سالم، life style  یا سبک و شیوه زندگی سالم، اصول و روشهای کنترل دیابت، نشانه های دیابت و مراقبت های آن در افراد دیابتی و در معرض خطر و ... مطرح گردید.

هنری در این همایش گفت : دیابت یک بیماری دو لبه است که اگر فرد شرایطش را بپذیرد وبا مصرف منظم دارد و رعایت رژیم غذایی مناسب به جنگ این بیماری برود در بیشتر موارد سربلند از کارزار بیرون می آید. اما خیلی ها این بیماری را جدی نمی گیرند و پرهیز های لازم را انجام نمیدهند. انگار فکر می کنند، اتفاق های بدی که  برای بقیه می افتد به آنها ربطی ندارد اما دیابت با کسی شوخی ندارد وغفلت در برابر چنین بیماری موذی می تواند بسیار گران تمام می شود و فرد دیابتی را به بیماری های خطرناک دیگری مثل مشکلات قلبی- عروقی، مشکلات چشمی، بیماری های کلیوی و زخم پای دیابتی مبتلا می کند.

(در افراد غیر دیابتی قند خون ناشتا بین 100-70 و قند 2 ساعت بعد از غذا زیر 140 است که در افراد دیابتی از این محدوده بالاتر است.)

اگر شما فکر می کنید که دیابت دارید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. تشخیص ابتلا به دیابت تنها به عهده پزشک است

این شرایط می تواند ناشی از:

-   ترشح ناکافی انسولین از پانکراس

-    عدم توانایی سلول ها در استفاده از انسولین تولید شده

-   ترکیبی از هر دو حالت ذکر شده

لازم است افراد دیابتی سطح قند خونشان را تا حد امکان نزدیک رنج نرمال حفظ کنند.

سطوح قند خون از طریق رژیم غذایی، فعالیت بدنی و برای برخی از طریق دارو یا تزریق انسولین قابل کنترل خواهد بود

وی همچنین ذکر کرد: انسولین هورمونی است که سلول های بدن برای ذخیره و استفاده از انرژی غذاها نیاز دارند. این هورمون از پانکراس یا لوزالمعده ترشح می شود. در واقع انسولین مسئول ورود گلوکز به داخل سلول هاست. اگر فرد مبتلا به دیابت باشد انسولین قادر به انجام این کار نخواهد بود (بنا بر دلایل ذکر شده در بالا) و گلوکز وارد سلول نمی شود و میزان آن در خون بالا می رود. سطوح بالای گلوکز خون در تمام بدن گردش می کند و در طولانی مدت به سلول ها آسیب می رساند.

هنری برای روزه داری در ماه مبارک رمضان توصیه کرد: افراد دیابتی در ماه رمضان می توانند تحت نظر پزشک و در صورتیکه قند خون کنترل شده داشته باشند اقدام به روزه داری کنند.

وی اضافه کر : در افرادی که دیابت کنترل نشده ای دارند ویا به عوارض دزیابت مانند عوارض قلبی و عروقی، فشار خون، عوارض کلیوی و چشمی دچار می باشند توصیه به روزه داری نمی شود.

در حاشیه این همایش آموزشی خدمات پایش سلامت، غربالگری دیابت، کنترل BMI  ، کنترل فشار خون و مشاوره فردی توسط کارشناسان بنیاد دیابت ارائه شد.

 هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

رگزاری مرحله اول از سلسه همایش های آموزشی مواجهه آگاهانه با دیابت و اجرای خدمات پایش سلامت و غربالگری در اداره مرکزی کمیته امداد امام خمینی (ره)

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیانپیرو اهداف آموزشی خود و د ر راستای مجموعه فعالیت های هفته سلامت  اقدام به برگزاری مرحله اول از سلسه همایش های آموزشی مواجهه آگاهانه با دیابت و اجرای خدمات پایش سلامت و غربالگری در اداره مرکزی کمیته امداد امام خمینی (ره) نمود. 

در این سلسله همایش ها دکتر فرهاد رجب پور صنعتی مدیر آموزش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان عواملی چون مفاهیم اولیه دیابت، اصول تغذیه سالم، life style  یا سبک و شیوه زندگی سالم، اصول و روشهای کنترل دیابت، نشانه های دیابت و مراقبت های آن در افراد دیابتی و در معرض خطر و ... مطرح گردید.دکتر رجب پور در این همایش گفت : بیاموزید که هر روز تصمیمهای درست برای کنترل و مراقبت از دیابت بگیرید. در بیماری دیابت شرایطی به وجود می آید که بر استفاده بدن از انرژی در فرم گلوکز از غذا اثر می گذارد. افراد دیابتی سطح قند خونشان بالاتر از حد نرمال است .

(در افراد غیر دیابتی قند خون ناشتا بین 100-70 و قند 2 ساعت بعد از غذا زیر 140 است که در افراد دیابتی از این محدوده بالاتر است.)

اگر شما فکر می کنید که دیابت دارید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. تشخیص ابتلا به دیابت تنها به عهده پزشک است

این شرایط می تواند ناشی از:

-    ترشح ناکافی انسولین از پانکراس

-    عدم توانایی سلول ها در استفاده از انسولین تولید شده

-    ترکیبی از هر دو حالت ذکر شده

لازم است افراد دیابتی سطح قند خونشان را تا حد امکان نزدیک رنج نرمال حفظ کنند.

سطوح قند خون از طریق رژیم غذایی، فعالیت بدنی و برای برخی از طریق دارو یا تزریق انسولین قابل کنترل خواهد بود

وی همچنین ذکر کرد: انسولین هورمونی است که سلول های بدن برای ذخیره و استفاده از انرژی غذاها نیاز دارند. این هورمون از پانکراس یا لوزالمعده ترشح می شود. در واقع انسولین مسئول ورود گلوکز به داخل سلول هاست. اگر فرد مبتلا به دیابت باشد انسولین قادر به انجام این کار نخواهد بود (بنا بر دلایل ذکر شده در بالا) و گلوکز وارد سلول نمی شود و میزان آن در خون بالا می رود. سطوح بالای گلوکز خون در تمام بدن گردش می کند و در طولانی مدت به سلول ها آسیب می رساند.

 دکتر رجب پور برای روزه داری در ماه مبارک رمضان توصیه کرد: افراد دیابتی در ماه رمضان می توانند تحت نظر پزشک و در صورتیکه قند خون کنترل شده داشته باشند اقدام به روزه داری کنند.

وی اضافه کر : در افرادی که دیابت کنترل نشده ای دارند ویا به عوارض دزیابت مانند عوارض قلبی و عروقی، فشار خون، عوارض کلیوی و چشمی دچار می باشند توصیه به روزه داری نمی شود.

در حاشیه این همایش آموزشی خدمات پایش سلامت، غربالگری دیابت، کنترل BMI  ، کنترل فشار خون و مشاوره فردی توسط کارشناسان بنیاد دیابت ارائه شد

 هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

همایش تغذیه سالم در دبیرستان پسرانه شهید قاصدی - والدین دانش آموزان

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیانو شهرداری منطقه ۱۴ همایش تغذیه سالم در دبیرستان پسرانه شهید قاصدی برای والدین دانش آموزان در تاریخ ۱۳۹۷.۲.۵ برگزار گردید.

در این کلاس مدرس سرکار خانم رستگاری ضمن تعریف و محاسبه BMA به پرداختن به اصول تغذیه پرداخت.

وی به این نکته اشاره کرد که ما در طول روز مجاز هستیم که بین ۱۶ تا ۲۱ واحد غذایی مصرف کنیم .که این میزان برای افراد چاق و لاغر از ۱۶ تا ۲۱ متغیر است.

بهترین صبحانه باید ۸ واحد را به خود اختصاص دهد .میان وعده ۲ واحد . ناهار ۷ واحد.عصرانه ۲ واحد و شام ۴ واحد باید به خود اختصاص دهد.

وی خاطر نشان کرد در زمینه اندازه گیری واحد ها برای مثل میتوان نان را مثال زد که یک کف دست نان بدون انگشتها یک واحد حساب می شود . این تعریف برای نان بربری و سنگک قابل تعمیم است اما برای نان لواش بدلیل اینکه ارزش غذایی پایینی دارد ۴ کف دست نان ۱ واحد حساب می شود.

خانم رستگاری افزود میان وعده را جدی بگیرید مخصوصا میان وعده برای دانش آموزان چون آن ها قند زیاد و به سبب آن انرژی زیادی در طول روز از دست می دهند برای همین مصرف میان وعده مناسب خیلی می تواند به آن ها کمک کند.

بهترین میان وعده میوه است حالا می تواند سیب ، موز، پرتغال یا هر میوه دیگری باشد.

وی خاطر نشان کرد مادر ها در رژیم غذایی خود برای نوجوانان رژیم پروتئین و ویتامین را استفاده کنند و فرزندان خود را تشویق به ورزش کنند.

مصرف ۳ بار تخم مرغ در هفته و بیشتر برای نوجوانان  توصیه می شود.

استفاده از سالاد؛ کلم بروکلی به عنوان منبع غنی از پروتئین، و قارچ به عنوان ماده ای که غنی از ویتامین D هست قابل توصیه می باشد.

از جمله بهترین میان وعده و وعده های اصلی می تواند عدسی باشد که سرشار از پروتئین است و همینطور حبوبات مخصوصا لوبیا قرمز و چیتی.

مصرف پودر سنجد در هنگام صبح به عنوان منبع غنی از کلسیم و خوردن شیر و لبنیات نیز برای نو جانان و سایر گروه های سنی توصیه می شود.

 هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

مجموعه برنامه های هفته سلامت در بنیاد دیابت - دبستان دخترانه نرگس

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیانافتخار دارد در راستای اهداف هفته سلامت،امروز چهارشنبه مورخ 5 اردیبهشت ماه 1397 مرحله دیگری از مجموعه برنامه های خود را در هفته سلامت  در دبستان دخترانه نرگس جهت دانش آموزان این مدرسه انجام دهد .

این کارگاه آموزشی با هدف آشنایی با مفاهیم بهداشت و تندرستی به زبان کودکانه و قصه گویی به صورت مصور توسط تیم روانشناسی کودک و نوجوان و کارشناسان مشاوره دیابت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان برای دانش آموزان ارائه شد .

مفاهیم ارائه شده در این برنامه عبارتند از :

آموزش تغذیه سالم 

آموزش غذاهای سالم و ناسالم 

آشنایی با هرم غذایی

کنترل استرس 

خواب و سلامتی 

آشنایی با دشمنان سلامت 

ورزش و مفاهیم تندرستی 

 هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

مجموعه برنامه های در هفته سلامت در دبستان پسرانه مهر علوی

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیانافتخار دارد در راستای اهداف هفته سلامت،امروز سه شنبه مورخ 4 اردیبهشت ماه 1397 مرحله دیگری از مجموعه برنامه های خود را در هفته سلامت  در دبستان پسرانه مهر علوی برای دانش آموزان دوره دوم انجام دهد .

این کارگاه آموزشی با هدف آشنایی با مفاهیم بهداشت و تندرستی به زبان کودکانه و قصه گویی به صورت مصور توسط تیم روانشناسی کودک و نوجوان و کارشناسان مشاوره دیابت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان برای دانش آموزان ارائه شد .

مفاهیم ارائه شده در این برنامه عبارتند از :

آموزش تغذیه سالم 

آموزش غذاهای سالم و ناسالم 

آشنایی با هرم غذایی

کنترل استرس 

خواب و سلامتی 

آشنایی با دشمنان سلامت 

ورزش و مفاهیم تندرستی 

 

هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

همایش بهداشت عمومی و فردی در دبستان پسرانه شهید شجاعی

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان وبا همکاری اداره سلامت منطقه ۱۴ همایش بهداشت عمومی و فردی  در دبستان پسرانه شهید شجاعی در تاریخ ۱۳۹۷.۲.۳ برگزار شد

در این همایش مدرس خانم رستگاری ضمن تعریف بهداشت عمومی که همانا هنر به دست آوردن سلامتی است بیان کرد که بهداشت عمومی مبارزه با بیماری های واگیر دار است و اگر ما بتوانیم بهداشت فردی را رعایت کنیم مطمئنا در بهداشت عمومی نیز نقش بسزایی خواهیم داشت

ایشان با توصیه بر اینکه بهداشت دست یکی از مهمترین موارد بهداشت فردی است آن ها را با شیوه صحیح شستشوی دست آشنا کرد

وی افزود حمام کردن مسئله ای است که دانش آموزان و همه اف آد باید به آن توجه زیادی داشته باشند اما از آنجایی که کشور با کمبود آب دچار هست نباید آب را بی رویه هدر دهند و ضمن صرفه جویی در مصرف آب باید حداقل ۳ بار در هفته استحمام کنند و هر کس بر اساس شرایط مو که خشک یا معمولی یا نرم است باید شامپوی مناسب استفاده کند.

شستشوی پا مخصوصا زمانی که پا برای مدت طولانی درون کفش قرار دارد و تعویض جوراب ها و استفاده از جوراب های نخی و کفش مناسب و راحت نکته ای بود که به آن اشاره گردید

در مورد بهداشت گوش مدرس تاکید کردند که به هیچ وجه از گوش پاک کن استفاده نشود و برای خشک کردن گوش لزوم سشوار با فاصله ۳۰ سانتیمتری استفاده شود

بهداشت دهان و دندان نیز مسئله بسیار مهمی بود که به آن تاکید شد و آن ها با نحوه صحیح مسواک زدن و نخ دندان کشیدن آشنا شد. ایشان تاکید کردند که شپش مسئله ای است که اکثر مدارس با آن درگیر است مسئله کوچکی که با رعایت بهداشت فردی به راحتی حل خواهد شد..

شپش یک نوع عفونت نسلی است که سه جفت ما دارد و سفید رنگ است و بسیار ریز است و طول عمری کمتر از ۳۰ روز دارد اما در همین مدت کوتاه عمر خود بین ۵۰ تا ۱۵۰ عدد تخم میگذارد و به راحتی تکثیر میشود  و از آن راحت تر توانایی انتقال از فرد بیمار به فرد سالم را دارد

ایشان از راه های درمان شپش به استفاده از شانه های فلزی دندانه ریزی که در داروخانه ها وجود دارد اشاره کرد شستشوی سر با سرکه و با آبلیموی تازه و استفاده از روغن زیتون و حتما مراجعه به پزشک از توصیه های مدرس بود.

 هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

 

جلسه آموزشی بهداشت دهان و دندان در هفته سلامت، مدرسه ابتدایی پسرانه استقلال

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی،این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان و شهرداری منطقه 8 تهران؛  جلسه آموزشی بهداشت دهان و دندان  برای دانش آموزان مدرسه ابتدایی پسرانه استقلال در تاریخ 2 اردیبهشت ماه برگزار شد.

مدرس سرکار خانم رستگاری با بیان اینکه دندان عضو بسیار مهمی از بدن انسان است که به شدت بر روی زیبایی تاثیر دارد توصیه کرد :  در روز حداقل دو بار در روز مسواک را فراموش نکنند، یک وعده قبل از خواب و یک وعده بعد از صبحانه.

 در این جلسه آموزشی، استفاده از نخ دندان، نحوه استفاده صحیح از نخ دندان به دانش آموزان ارائه شد و به آن ها گفته شد که حداقل 3 بار در هفته باید از نخ دندان استفاده کنند

وی افزود به منظور جلوگیری از پوسیدگی دندان حتما باید بعد از مصرف شیرینی جات حتما دهان خود را با آب بشویید و همینطور از میوه هایی که دارای زاینیتول هستند همانند: تمشک، توت، کاهو، اسفناج و ذرت استفاده کنید

ایشان توصیه هایی برای دانش آموزان  داشتند

 ۱- به مقدار زیاد از خمیر دندان استفاده نکنندو در حد یک نخود کافی است

 2- مسواک در در فضای دستشویی نگه ندارید

 3- حتما بگذارید پس از مسواک زدن برس آن خشک شود پس از آن در پوش مسواک را قرار دهید

 4- مسواک خود را هر 3 ماه یک بار عوض کنید.

 5- سعی کنید از مسواکی استفاده کنید که دارای برس نرم باشد

 6- از شکستن اجسام سفت با دندان خودداری کنید

 7-میزان زمان مسواک زدن باید 2 دقیقه باشد.

هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

 

اولین مرحله از مجموعه برنامه های هفته سلامت در دبیرستان دخترانه اما رضا(ع)

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی، این انجمن با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان افتخار دارد در راستای اهداف هفته سلامت، اولین مرحله از مجموعه برنامه های خود را در هفته سلامت در دبیرستان دخترانه اما رضا(ع) انجام دهد.

در این برنامه خدمات زیر به صورت رایگان ارائه شد.

خدمات پایش سلامت 

تست قند خون 

کنترل فشار خون 

کنترل وزن و  BMI-  

غربالگری دیابت 

مشاوره فردی و خانوادگی

مشاوره تغذیه 

آموزش اصول تغذیه سالم 

آموزش مفاهیم دیابت 

آموزش پیشگیری از دیابت 

آموزش سبک زندگی سالم 

آموزش و مشاوره کنترل دیابت در افراد دیابتی و پیش دیابتی حاضر در محل برگزاری این برنامه توضیح داده و مشاوره  و راهنمایی انجام شد .

هفته سلامت، فعالیت های هفته سلامت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

 

همایش آموزشی مواجهه آگاهانه با دیابت برگزار شد

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی، این انجمنبا مشارکت  بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان، پیرو اهداف آموزشی خود اقدام به برگزاری همایش آموزشی مواجهه آگاهانه با دیابت نمود. 

در این دوره از همایش های بنیاد دیابت دکتر فرهاد رجب پور صنعتی مدیر آموزش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان برگزار شد عواملی چون مفاهیم اولیه دیابت، اصول تغذیه سالم، life style  یا سبک و شیوه زندگی سالم، اصول و روشهای کنترل دیابت، نشانه های دیابت و مراقبت های آن در افراد دیابتی و در معرض خطر و ... مطرح نمود.

دکتر رجب پور در این همایش خاطر نشان کرد:همکاری شما با تیم درمان تان باعث می شود که برنامه درمانی متناسب با شرایط شما تنظیم گردد. بیاموزید که هر روز تصمیمهای درست برای کنترل و مراقبت از دیابت بگیرید. در بیماری دیابت شرایطی به وجود می آید که بر استفاده بدن از انرژی در فرم گلوکز از غذا اثر می گذارد. افراد دیابتی سطح قند خونشان بالاتر از حد نرمال است .

(در افراد غیر دیابتی قند خون ناشتا بین 100-70 و قند 2 ساعت بعد از غذا زیر 140 است که در افراد دیابتی از این محدوده بالاتر است.)

اگر شما فکر می کنید که دیابت دارید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. تشخیص ابتلا به دیابت تنها به عهده پزشک است

این شرایط می تواند ناشی از:

-    ترشح ناکافی انسولین از پانکراس

-    عدم توانایی سلول ها در استفاده از انسولین تولید شده

-    ترکیبی از هر دو حالت ذکر شده

لازم است افراد دیابتی سطح قند خونشان را تا حد امکان نزدیک رنج نرمال حفظ کنند.

سطوح قند خون از طریق رژیم غذایی، فعالیت بدنی و برای برخی از طریق دارو یا تزریق انسولین قابل کنترل خواهد بود

وی همچنین ذکر کرد: انسولین هورمونی است که سلول های بدن برای ذخیره و استفاده از انرژی غذاها نیاز دارند. این هورمون از پانکراس یا لوزالمعده ترشح می شود. در واقع انسولین مسوول ورود گلوکز به داخل سلول هاست. اگر فرد مبتلا به دیابت باشد انسولین قادر به انجام این کار نخواهد بود (بنا بر دلایل ذکر شده در بالا) و گلوکز وارد سلول نمی شود و میزان آن در خون بالا می رود. سطوح بالای گلوکز خون در تمام بدن گردش می کند و در طولانی مدت به سلول ها آسیب می رساند.

دیابت به دلیل مشکلات سلامتی که می تواند برای فرد ایجاد کند بیماری جدی است.

o         مشکلات قلبی و سکته

o         مشکلات چشمی که می تواند حتی منجر به نابینایی شود.

o         آسیب و تخریب عصبی که می تواند منجر به بی حسی دست ها و پا ها شود. در برخی افراد ممکن است حتی به قطع عضو منجر شود.

o         مشکلات کلیوی که می تواند توقف عملکرد کلیه و از دست دادن کلیه را در پی داشته باشد.

o         بیماری های لثه و از دست دادن دندان ها

حفظ قند خون تا حد امکان نزدیک سطح نرمال، باعث میشود فرد دیابتی :

*       انرژی بیشتری داشته باشد و سرحال تر باشد

*       کمتر احساس خستگی و تشنگی داشته باشد، تکرر ادرار در فرد کمتر می شود

*       کمتر به عفونت های ادراری و پوستی مبتلا می شود

 کمتر به مشکلات بینایی، لثه و پا دچار می شود

وی در ادامه بیان کرد: از تیم درمان تان بپرسید که شما چه نوع دیابتی دارید؟  نوع 1 یا 2 یا حاملگی


این را یاد بگیرید که چرا دیابت بیماری جدی است؟


بیاموزید که چگونه مراقبت و کنترل صحیح دیابت به شما کمک می کند که هر روز و در آینده احساس بهتری را تجربه کنید.

جواب صحیحی که شما به سوالات بالا می دهید نشان می دهد که شما با گام اول به خوبی آشنا شده اید.

برای افراد دیابتی هدف این است که فشار خون زیر 80/130 باشد.

 فشار خون بالا باعث می شود فشار زیادی به قلب وارد شود و قلب به سختی کار کند که می تواند منجر به حمله قلبی، سکته و بیماری کلیه شود.

برای افراد دیابتی هدف این است که :

 LDL  (کلسترول بد) زیر 100 باشد

 HDL (کلسترول خوب) در خانم ها بالای 50 و در آقایان بالای 40 باشد

LDL باعث بسته شدن و گرفتگی عروق و در نهایت حمله قلبی و سکته می شود در حالی که HDL   کلسترول را از رگ های خونی پاک میکند

از تیم درمان تان بپرسید :


A1c
، فشار خون و کلسترول شما چند است؟


الفبای دیابت تان چند باید باشد و با هدف چقدر فاصله دارید؟


چکار می توانید انجام دهید تا به هدف در نظر گرفته شده برسید؟


بهتر است که دفترچه ای برای ثبت تهیه کنید و موارد آزمایش را با تاریخ و زمان انجام در دفترچه ثبت کنید.

 دکتر رجب پور در خاتمه بیان کرد: 

-  تفسیر نتایج آزمایشات را حتما از تیم درمان بپرسید

-    در هر دیداری با تیم درمان زمان ویزیت بعدی را حتما مشخص کنید.

ارتباط مداوم شما با تیم درمان سریع تر شما را به اهداف پزشکی تان می رساند.

 تمام موارد که تست می شود در دفترچه ای ثبت گردد و در مراجعات شما به پزشک همراهتان باشد

دیابت درمان نمی شود ولی به خوبی قابل کنترل است مراقبت صحیح و درست از خود و دیابت تان به شما کمک می کند که احساس بهتری داشته باشید.

به افراد دیابتی توصیه می شود که شیوه زندگی را در پیش بگیرند که برای فرد هم لذت بخش و هم قابل اجرا باشد. به این ترتیب تا حد زیادی توانسته ایم مشکلات ناشی از دیابت را در فرد به تاخیر بیندازیم یا پیشگیری کنیم.

مواجهه آگاهانه با دیابت، بنیاد دیابت، انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی، انجمن توسعه سلامت، بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان

همایش بهداشت و بلوغ در مدرسه دخترانه شهید کلاهدوز

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی، این انجمن در نمایندگی های خود با مشارکت  بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان، همایش بهداشت و بلوغ با مشارکت انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی و شهرداری منطقه 14 برای دوره متوسطه اول مدرسه دخترانه شهید کلاهدوز در تاریخ 28 فروردین ماه برگزار شد.

مدرس سرکار خانم رستگاری با توجه به سوالات بیش آمده ازسوی شرکت کنندگان مبنی بر خستگی روحی و افسردگی در این سن همه آن ها را به حفظ آرامش و شاد زیستن دعوت کرد

وی افزود شما دختران در سن بلوغ در مهمترین مرحله زندگی قرار دارید و سبک زندگی شما در این دوره (۱۰ تا ۱۹) سال می تواند آینده شما را رقم بزند. انتخاب دوست در این سن مهمترین تصمیم است چون شما اوقات زیادی را با دوستان خود سبری می کنید.

ایشان دو توصیه برای دختران  در این سن داشتند. 

۱: این که ورزش را جدی بگیرند حتی با وجود مشغله درسی زیاد، زیرا هم باعث می شود تنش و اضطراب از آن ها دور شود از طرفی دیگر نیز باعث تنظیم هورمونی و از سوی دیگر باعث نشاط در نوجوانان خواهد شد

۲: کتاب را فراموش نکنند: ایشان به نوجوانان تاکید کردند که علاوه بر کتب درسی حتما زمانی را برای خواندن کتاب های مفید در زمینه های مختلف اختصاص دهند .

از آن جایی که تغذیه در سن بلوغ یکی از مسائل اساسی هستند و با توجه به اینکه در این دوران بدن با کمبود عناصر ید و روی مواجه می شود آن ها را به خوردن مواد غذایی که در آن ها ید و روی دارد ترغیب کرد . از سوی دیگر مصرف مواد غذایی دارای ویتامین (آ) (ب) (ث)  در این سن برای نوجوان ضروری است و این ویتامین ها در جگر قلوه، سبزیجات، برگ اسفناج و کاهو دیده می شود . در بین این مواد غذایی نباید از تخم مرغ غافل شد چون منبع غنی از این ویتامین ها هست.

از سوی دیگر با توجه به این که نوجوانان در این سن با کمبود آهن مواجه می شوند مصرف قرص آهن در صورت نیاز به آن ها توصیه شد

رعایت بهداشت عمومی -دوش گرفتن در روزهای قاعدگی- تعویض پد بهداشتی هر ۳ ساعت و استفاده از لباس زیر نخی توصیه هایی بود که صورت گرفت.

از آنجایی که دختران در این سن دچار تغییرات هورمونی می شوند  در صورت آن ها جوش پدیدار می شود که استفاده از آب ولرم و صابون حداقل دو بار در روز توصیه می شود و در موارد حاد باید به پزشک مراجعه کرد.

 

اهدای سبدکالا و ملزومات عید به مناسبت آغاز سال 1397

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی، این انجمن در نمایندگی های خود با مشارکت  بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان به مددجویان خود در آستانه آغاز سال نو به منظور حمایت های مالی از مددجویان موسسه به مددجویان مرکز سبد کالا اهدا نمود.

انجمن ملی توسعه سلامت مهرپارسی - سبدکالا

جلسه پایانی سال 1396

 

با شوق و همتی بی نظیر دست در دست هم، پرتوان و امیدوار راهی پرفراز و نشیب را طی نمودیم. و امید داریم در این مسیر توانسته باشیم خدمتی شایسته هم راستا با رسالتی که بر دوش داریم ارائه کرده باشیم.

به پاس خدمات انجام شده در جلسه ای که تیم اجرایی بنیاد دیابت و انجمن مهرپارسی با سرچشمه خیر و برکت و بنیانگذار بنیاد و انجمن جناب آقای فروزنده فر، در قبل از سال جدید داشتند، ایشان چشم انداز و ماموریت سازمانی را برای تیم اجرایی یادآور شدند و آرزو داشتند در سالی پیش رو بتوانیم با صبر و شکیبایی بیشتر و در سایه احترام و تکیه برارزش های درونی و سازمانی هر چه پرتوان تر و جدی تر گام برداریم.

 

همایش آموزشی دیابت و سفر برگزار شد.

دوازدهمین و آخرین  همایش ماهانه  انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی  با عنوان " دیابت  و سفر- توصیه های نوروزی "با مشارکت بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان، روز دو شنبه 21 اسفند ماه 1396 ساعت 16 الی 18 در فرهنگسرای ترافیک برگزار شد.

در این همایش آقای دکتر فرهاد رجب پور مدیر گروه واحد آموزش بنیاد دیابت به بیان شرایط افراد دیابتی جهت مسافرت رفتن و تغذیه در ایام عید پرداختند از جمله :

موارد زیر را برای مسافرت تهیه و همراه خود داشته باشید:

1 ـ انسولین مورد نیاز و قرص مصرفی برای تمام مدت سفر

2 ـ سرنگ های تزریق انسولین

3 ـ در صورتی كه گلوكومتر (دستگاه تست قند خون)دارید : لانست (تیغ مخصوص) برای نمونه گیری و نوارهای آزمایش قند خون

4 ـ نوارهای آزمایش قند و كتون ادرار

5 ـ قند حبه ای، نبات، بیسكویت و آب میوه برای درمان كاهش خون احتمالی

6 ـ میان وعده های مناسب برای چند روز ( مانند میوه، ساندویچ های كوچك)

7 ـ پنبه یا گاز، ماده ضد عفونی كننده و نیز چسب زخم برای موارد ضروری

8 ـ آمپول گلوكاگون، مایع رقیق كننده آن و سرنگ ( درصورتی كه یكی از افراد همراه آموزش دیده باشد) تا در صورت كاهش هوشیاری در اثر افت قند خون و عدم توانائی مصرف خوراكی مواد غذائی توسط فرد همراه تزریق شود

9 ـ سایر داروهای مصرفی

همیشه مقداری انسولین و قرص خود را به صورت اضافی در جای جداگانه ای همراه داشته باشید تا در صورت گم شدن سایر وسایل دچار مشكل نشوید

در صورتی كه در طی سفر دچار تهوع و استفراغ (بیماری ماشین) می شوید از پزشك خود بخواهید داروی لازم را برایتان تجویز كند.

* نگهداری و حمل انسولین در مسافرت

* تغذیه نوروزی  و انجام فعالیت های بدنی

* شرایط حمل دارو ها از جمله انسولین در سفرهای خارجی

برنامه همایش های آموزشی انجمن مهرپارسی در سال 1397 ارائه و اولین همایش آموزشی در سال جدید روز چهارشنبه 29 فروردین ماه برگزار خواهد شد.

در حاشیه همایش تست رایگان قند خون توسط کارشناسان بنیاد دیابت انجام شد.

 

 

خدمات ویزیت رایگان در حاشیه شهر

به گزارش روابط عمومی انجمن ملی توسعه سلامت مهر پارسی، این انجمن با مشارکت  بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان اقدام به برگزار ی خدمات پایش سلامت و ویزیت رایگان در حواشی شهر و در بین قشر کم درآمد جامعه کرد.

 

زیر مجموعه ها